Das Biofeedback-Gerät Qiu wird in die Hand genommen und misst den Puls an den Fingern oder mittels Zusatzclip am Ohrläppchen. Aus den gemessenen Daten errechnet der Qiu die sogenannte Herzratenvariabilität (HRV). Mittels eines Farbcodes (rotes oder grünes Licht in der oberen Hälfte des Gerätes) meldet der Qiu die aktuelle HRV visuell bzw. optisch an den Nutzer zurück.

Mit einer speziellen Atemtechnik, die ich Ihnen zeigen und mit Ihnen üben werde, kann nun willentlich auf die HRV Einfluss ausgeübt werden. Das mit dem Ziel der Übungen ist, sie die HRV positiv zu beeinflussen, d.h. sie zu erhöhen. Dadurch kann das emotionale Befinden verbessert und Stress reduziert werden.

Einen kleinen Einblick in das Training der HRV (ohne den Qiu) gibt es auf der folgenden Seite - dort können Sie auch direkt diese Form der Atmung (Bauchatmung) testen und ausprobieren.

HRV -Training-online